“La música
es para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo” Platón
Conocido es que la música, independientemente del tipo o
género que sea, es capaz de producir una serie de cambios en nuestro estado de ánimo, ya sea en sentido
negativo o positivo.
Precisamente por estos motivos, nació la
denominada musicoterapia , una terapia a partir de la cual se usa la música
como tratamiento para diferentes problemas de salud, especialmente aquellos relacionados
con la salud mental y emocional.
Hoy quiero exponer algunos de los beneficios
demostrados de la música:
- Ayuda a relajar el cuerpo y calmar la mente.
- Es útil para mejorar casos de depresión, ansiedad y estrés.
- Nos ayuda a ser más optimistas ya que eleva el estado de ánimo.
- Reduce el dolor ya que libera endorfinas
- Estimula el cerebro. La música calmada permite aumentar la concentración y aumentar la creatividad
Con todo esto quién puede resistirse a escuchar
música. Seguro que todos tenemos unas canciones que ponemos para motivarnos y
sentirnos mejor. Aquí os dejo una lista con las 10 canciones que a mí me
generan alegría y optimismo.
¿Cuáles son
las canciones que te ayudan a sentirte mejor a ti?
I gotta
feeling- Black eyed peas
Don’t worry
be happy- Bob Marley
I will
survive- Gloria Gaynor
Jump- Van
Halen
Color esperanza- Diego torres
La respuesta no es la huída- Maldita
Nerea
BSO Carros de fuego
Salta- Tequila
Walkin’ On
Sunshine- Katrina
Tubthumping-
Chumbawamba
¡Ahora te toca a ti recomendarnos!
No hay comentarios:
Publicar un comentario