A veces creemos que la valentía es la ausencia de miedo, pero esto
no es cierto. Valentía es enfrentarme y llevar a cabo mi objetivo pese al miedo.
Supone sabiduría para tampoco cometer temeridades pero eso no quita que
tengamos cierta dosis de riesgo; ya
que quien es valiente asume que puede fracasar y con ello perder cosas, pero
aun así lo hace.
En definitiva ser valiente es salir de mi zona de confort. De lo que
conozco.
Podríamos hablar de 3 facetas en las que
podemos ser valientes:
- Expresar desacuerdo. Esto es si estamos en un grupo y yo tengo una opinión minoritaria de la que estoy seguro. Sería no ceder a esa presión del grupo y ser capaz de argumentar lo que yo creo. Tendría aquí ciertos puntos en común con la asertividad, defender mis derechos y opiniones.
- Superar la adversidad: Es decir en vez de huir de los obstáculos que se me vayan presentando una persona valiente los afrontará, aún como decía al principio a riesgo de perder cosas en el intento.
- Por último estaría la valentía que ocurre en circunstancias excepcionales. Este tipo de valentía estaría un poco unida a la generosidad y al altruismo. Serían los ejemplos que vemos a veces en televisión de gente que salva a otros en incendios o cuando están ahogándose… Como digo es algo más excepcional.
¿PUEDO
SER MÁS VALIENTE?
La
valentía es una fortaleza y como toda
fortaleza puede entrenarse. Así que la respuesta es sí.
Por supuesto esto no es un trabajo de un
día y uno de repente no hace algo y se vuelve más valiente si no que debe
entrenarse con pequeñas acciones.
Como decía antes tiene cierta
vinculación con la asertividad por lo que una manera de “volverme más valiente”
por así decirlo, es ser capaz en reuniones de participar, de mostrarme en desacuerdo con el grupo sin
miedo al qué dirán. En definitiva sentirme
libre para expresar mis convicciones. Al principio puedo hacerlo en grupos
más cercanos para luego ser capaz de hacerlo en mi trabajo o con personas que
no conozco.
Otra forma sería por ejemplo identificar una actividad que siempre he
querido hacer pero que dejo de hacerla por vergüenza o por miedo. Por
ejemplo ir a clases de salsa porque no tengo una pareja con quien ir o ir a
teatro cuando a mí siempre me ha gustado hacer teatro pero me da vergüenza.
Como veis no se trata de grandes
acciones, ya que la valentía es una aspecto muy subjetivo. Imaginemos una
persona que tiene agorafobia y no es capaz de salir de su casa ¿sería valiente
el decidirse a salir y dar una vuelta a la manzana? ¿Sería valiente para una
persona que tiene fobia a los perros acercarse a uno? Para otros podrían ser
acciones sin importancia pero para estas personas sin duda sería un acto de
gran valentía. No pienses por tanto que ser valiente es llevar a cabo grandes
hazañas universales, piensa ¿qué sería un reto para mí? Aprende a valorar estos
pequeños actos de valentía que estoy segura están presentes en tu día a día.
Por último un aspecto muy importante a
trabajar con la valentía es el miedo al
fracaso. Cuando yo me enfrento a algo nuevo sé que puedo fracasar pero me
decido a hacerlo porque tras valorar los costes o las pérdidas creo que me
compensa lo que podría ganar. Es por tanto necesario reflexionar sobre qué
pasaría si fracaso, ¿cómo me llevo yo con los fracasos? ¿He fracasado en algo
importante en el pasado? ¿Cómo lo he vivido?
Quizá es el momento de valorar ahora lo que he podido aprender de ese fracaso.
Y si también me he perdido alguna cosa importante por no superar ese fracaso.
Como digo enfrentarme no me garantiza
que va a salir bien, pero ya se sabe lo que dicen. En el futuro solemos recordar más las veces que he dejado de intentar
cosas… ese ¿qué hubiera pasado si…? Si hubiera demostrado mi amor a
alguien, si me hubiera decidido a empezar ese negocio que me gustaba tanto, si
lo hubiera intentado una vez más…
Termino con una frase de un gran
personaje que murió hace poco que es Nelson Mandela y nos decía esto sobre la
valentía y el miedo:
El coraje no es la ausencia de miedo, si no el triunfo
sobre él. El hombre valiente no es aquel que no siente miedo, si no el que
conquista ese miedo.
Elena de Miguel
Psicóloga y coach
